Hello寶貝們，這篇呢是你們碗已經不知道敲破多少個的瘦身文
千萬別懷疑，上面兩張圖真的都是綠綠ㄛ
其實發這篇文章前，綠綠做了很多次心理建設
畢竟面對過去的自己，總是要有些勇氣的對吧 ））笑
 不過既然答應寶貝們了，我還是很努力的把文章給擠出來啦 
 因為之前綠綠的電腦有重灌過，所以有一些照片都流失掉了
只能從剩餘的照片中千挑萬選，還請寶貝們多見諒啦  ）冏 
這篇主要是想跟寶貝們分享我過去的一些經驗、遭遇到的挫折等等之類的~
畢竟減肥之路，真的是艱苦又不好走阿
希望寶貝們會喜歡我這篇用心準備的瘦身日記


先來回顧一下，綠綠高中最胖的巔峰期 ~
 
  
 
 
 
說老實話，以前真的自我感覺蠻良好的耶(ˊ_>ˋ)
也不覺得自己很胖，頂多是...比較多肉了些 （？！）
雖然綠爸總是胖妞胖妞的喊
 但是女生就是有種選擇性聽的功能，只喜歡聽好聽的（擺手）
當時我記得是163 / 65-66 左右
但是也因為家族基因的問題，女生下半身都不會很肉
所以看起來永遠都不是真實的體重  ））竊笑
 
高中會變胖，不外乎就是運動少了
把責任推到用腦過度，所以需要一直吃補充體力的濫理由(ˊ_>ˋ)
 也因為留校次數增加了，吃外食的機會也漸漸變多
幾乎每當外食日，桌上總是有個一杯７００cc的飲料
隨著不斷得為自己找藉口，肚子上的圈數也慢慢增加
 當時綠綠可是打死堅決死都不量體重的！！！！

這時候，可是綠綠的超級全盛期耶
 164公分／72公斤，寶貝們你們沒看錯 是72公斤！！！！！！
 根本身上都是脂肪阿  ））ORZ
我想胖子都會經歷難聽的綽號時期，綠綠怎麼會錯過呢
大象、奶油、海象 幾乎無奇不有
我高中最常聽到的一句話就是：「你瘦下來，一定會超正！」
我真的覺得，取綽號的人都不懂的將心比心
誰願意當個胖子呢，誰不想要漂漂亮亮的呢
也因為這樣，當時的我其實很自卑
不願意拍照、不敢試穿衣服、不敢談戀愛
而且連我家族的人都嫌棄我胖
每次家族聚會總是要念一次，叫我努力減肥
於是呢，綠綠下定決心要努力減肥
除了要讓所有不看好我的人，全部都跌破眼鏡外（握拳）
　也希望自己可以變得更加自信些！！

經過了高中剛畢業的暑假
 也許是壓力沒了，瘦下來的速度大大的出乎我的意料
還是綠綠其實是忽胖忽瘦的體質 ））驚
這時的我，165公分 / 60公斤 
短短兩個月，瘦了整整12公斤
除了飲食方面控制，更重要的就是多喝水啦
至於飲食方面的菜單，我想寶貝們都看膩了，我也不多作介紹囉
不過有一點我想可以跟寶貝們分享 
綠綠的吃飯順序是湯▶青菜▶肉類▶白飯 
除了飽足感增加外呢，進食的量也會減少，胃呢就會慢慢的縮小 
畢竟吃的多，代表胃撐得越大！！所以要飽了之後，就不要硬吃，免得胃越撐越大ㄛ！
而這兩個月，綠綠最愛的運動就是"游泳"
"連續兩個月一週兩天，每次游泳一個半小時" 
想要變瘦的女孩，游泳真得是很棒的選擇ㄛ
 游泳除了可以雕塑身型外呢，消耗熱量也非常快速
 若是旱鴨子的女孩兒，綠綠則建議去慢跑，不過當然要持續囉
怎麼可能短短跑個兩天就變瘦，你們說是吧））笑

這是大二上學期的時候，體重還是約在６０上下
有時候５８，有時候６２，體重到底要逼死誰啊(ˊ_>ˋ)
 不過比起高中畢業時，這時的我看起來好多了呢
雖然還是稍感微胖，不過起碼我的上衣可以從XL慢慢進步到M了 
真得是感到欣慰許多
這時綠綠也開始學習化妝、穿搭，希望讓自己看起來更好 
 
一直到大二下的那半年，綠綠才真的成功的瘦了下來
 這時候呢，體重掉到了５４公斤
看起來是不是不一樣許多了呢 
其實綠綠沒有想過會跟寶貝們分享美妝文
 因為我也是從懵懵懂懂到現在熟能生巧 ~ 
雖不是說很專業，但驕傲的是我讓我自己變得比以前更好ＯＶＯ
 也許是小時後的回憶，導致現在的我還是沒什麼自信
 總覺得自己還不夠努力，希望自己還能夠變得更棒
說了那麼多，寶貝們知道綠綠付出了多少努力嗎~
 
看到之前的照片，就知道綠綠嬰兒肥十分嚴重
連到大一時期，臉還是圓嘟嘟的 =.....= 
於是呢，綠綠養成了晚上保養的習慣
搭配精華液，按摩臉頰下方的淋巴腺 (從耳後穴道慢慢按到下巴)
PS： 千萬不要按錯方向ㄛ，因為兩頰的淋巴是由上往下的！！
接下來呢，是臉部按摩 ~
之後分享小臉文的時，在跟寶貝們分享按摩方式囉 
 養成按摩的好習慣呢，除了有效的消除水腫外～
雙下巴會漸漸消失ㄛ！！！　請相信　ＨａＨａ
畢竟連國民女神"陳妍希"的小臉秘訣就是穴位按摩！
 寶貝們何不自己動手按按看，體驗一下呢
 
蝴蝶袖，真得是女生的痛
因為難瘦就算了，像是搭配背心或是很貼身的棉T 
整個就原形畢露啦 冏 
而公主袖或是泡泡袖，根本就是禁忌！！！
所以呢，綠綠會在洗完澡後搭配乳液按摩 
 再配上手臂運動，蝴蝶袖就會慢慢跟你說ＢＹＥＢＹＥ囉　）眨
呵呵　之後發手臂文在慢慢跟寶貝們討論討論　～ 
 
接下來呢，一定要說說綠綠的"腰"！！！！
因為胸部的關係，所以綠綠的上半身一直屬於有肉的區塊
背後也因為比較有肉，所以胖的時候
 看起來根本虎背熊腰阿　））淚奔
再加上綠綠愛喝冰的，脂肪都堆積在肚子啦
 沒有三層，我想應該也有兩層肉吧 （汗顏）
 
後來經歷了半年的睡前運動，腰間肉終於明顯消掉了
雖然稱不上是小蠻腰，但是起碼看起來＂有點腰＂吧
只能說高腰褲現在真的蠻糾結我的Ｏ＿Ｑ
現在努力瘦的部位，也以腰間為主　～　
之後再慢慢跟寶貝們分享瘦腰日記ㄛ 
 不過綠綠一直用一個秘訣警惕自己，就是只留下貼身的Ｔ恤
一率不穿大版的上衣，這可是警惕自己的小祕訣喔ＯＭ＜
除了可以加強某些部位，也多了份警覺心呢

最後來到了，女孩們最care的"下半身"了！
其實綠綠的下半身真的蠻容易瘦的，這都要感謝家族的基因
因為連我爸的腿都細的跟什麼一樣，真是太過分！！！！
再加上綠綠其實不怎麼會有水種問題　
所以在瘦腿方面，我比較加強大腿的內側肌肉以及結實度
約莫持續一個月，就可以看到成效囉（眨） 
 寶貝們想聽嗎　））ＨａＨａ
 
除了努力變瘦外呢，綠綠也很努力的學習化妝、保養
而且我發現習慣上妝後，素顏時拍照都會有些不自在耶－　３－ 
從很濃的眼妝，一直到現在比較上手的乾淨眼妝
從學習中，慢慢知道怎樣的妝適合自己
 底妝要怎麼才會服貼、眼線該要怎麼勾勒、眼影的堆疊
只能說化妝真得是一門很深的學問
原以為懂得多，其實只接觸到了冰山一角
 所以平時綠綠除了跟大家一樣當個小粉絲發婁外呢
 也會看一些國外分享化妝的語音檔，希望可以多學一點跟寶貝們分享：）
學習保養之後，肌膚也越來越好
素顏出門，反而回到了當初胖子的態度；超自信
 綠綠覺得女生真的要多愛自己一點
胖也許不是自願的，但懶惰絕對不是推託的藉口
也許變瘦的過程是辛苦的，無法持之以恆
但是綠綠相信只要努力，毛毛蟲也會蛻變成蝴蝶的
 雖然大家最常說的是，心美人就美
但是誰不希望自己是個，穿什麼都好看、走出去會被人注視的女孩呢
之前聽到幾位豐腴的女孩抱怨
抱怨這個世界很現實，喜歡瘦子喜歡美女
抱怨衣服很難買、喜歡的都無法穿
親愛的，說這些自怨自艾的話，是於事無補的
 綠綠曾經也大胖過，其實我很懂你們的心情
也許你們會說，瘦子哪裡懂胖子的心情
但是綠綠覺得，只要身體健康，其實一切都好
有許多女孩瘦身的方式，實在令綠綠感到害怕
 催吐、節食、減肥藥等等等
請問寶貝們：身體壞了，變美之後買得到健康嗎？
綠綠減肥，除了不甘心外，還有一點就是健康亮了紅燈
膽固醇超標，連醫生都叫我注意　
所以寶貝們，綠綠真心地覺得胖胖的其實也是很可愛
我知道女孩永遠嫌自己胖，因為綠綠也是其一））笑
我不是說減肥不好，但請以身體健康為重好嗎：）

最後當然要放上＂騙人照＂拉
畢竟這篇寫完，綠綠整個就很沒有形象阿ＸＤ
當然還是要扳回一點點面子呀
   豬屁屁名言：
「 不管人怎麼說妳
妳都制止不住別人的嘴巴
只要妳喜歡妳自己，做自己喜歡的事情
不犯法不妨礙道德風化
愛自己、有自信，
就是種魅力。
跟妳長的高矮胖瘦是否會化妝沒關係！
女孩們，好好愛自己，別人就會愛妳！：）」
 
綠綠ＭＭ
親愛的，不管你胖或瘦
只要好好愛自己，綠綠相信會有值得的人去愛你
不要灰心ㄛ　
 讓我們一起努力變瘦變白變美吧＞／／／／＜
這篇綠綠準備了好久，其實不知道要怎麼分享給寶貝們
因為第一次寫瘦身文，有點小小的緊張
面對過去的自己，總是需要調適一下壓（吐舌）
希望寶貝們會喜歡我的分享囉：Ｄ
還沒加入 綠綠粉絲團♥的寶貝們，快來找綠綠聊天吧
期待綠綠之後的局部瘦身文ㄛＯ＿＜

 
 
 
 
 
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